Longevitate

Ce suplimente sunt eficiente pentru o viata lunga si sanatoasa?
Desi imbatranirea este inevitabila, longevitatea, viata sanatoasa si incetinirea procesului de imbatranire reprezinta un obiectiv al cercetarilor stiintifice de zeci de ani.
Prin aceste cercetari, oamenii de stiinta au identificat un numar ridicat de substante cu proprietati anti-aging, dintre care multe dintre acestea pot fi luate ca suplimente alimentare de catre cei care cauta modalitati naturale de a incetini procesul de imbatranire, de a preveni bolile legate de varsta si de a duce un stil de viata sanatos: coenzima Q10, colagen, resveratrol, vitamina C si curcumin.

Ce obiceiuri de viata sa adopti pentru a fi longeviv?
Adoptarea unui stil de viata sanatos este important pentru longevitate si sanatate. Controlul stresului, activitatea fizica, plimbarile in aer liber, alimentatia sanatoasa, socializarea si somnul suficient sunt doar cateva sfaturi pentru o viata sanatoasa pe care cineva il poate urma.