De ce trebuie sa introduci vitaminele si mineralele in alimentatia ta?
21 noiembrie 2022Ce vitamine si minerale sunt esentiale in dieta ta?
21 noiembrie 2022Cand se administreaza vitaminele si mineralele?
Vitaminele si mineralele sunt cel mai bine absorbite de catre organism atunci cand sunt administrate impreuna cu apa sau mancare. Vitaminele solubile in apa precum C, complexul de vitamine B si acidul folic se pot administra dimineata intrucat stimuleaza metabolismul si creierul. Mineralele calciu, magneziu si zinc sunt mai usor absorbite atunci cand sunt luate impreuna cu alimente.
