12 Suplimente esențiale pentru trusa de vacanță: sănătate, confort și energie în orice aventură

Este sezonul vacanțelor și concediilor mult așteptate! COSMO PHARM® îți oferă câteva sfaturi utile pentru a te bucura de o vacanță fără griji și plină de energie.

Știai că anumite suplimente pot fi de mare ajutor în concediu? Acestea pot face o diferență semnificativă în confortul și sănătatea ta în timpul călătoriilor. Haide să descoperim împreună care sunt suplimentele esențiale pentru trusa ta de vacanță.

 

1. Probiotic Complex

Beneficii și Importanță

În timpul călătoriilor, schimbările în dietă și apă pot provoca tulburări digestive. Probioticele sunt esențiale pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos, prevenind problemele digestive comune în călătorii, precum diareea sau constipația.

Cum funcționează?

Probioticele sunt bacterii benefice care echilibrează flora intestinală, îmbunătățind digestia și absorbția nutrienților. Suplimentele probiotice pot ajuta la refacerea echilibrului microbian în intestin, prevenind disconfortul abdominal.

Recomandare COSMO PHARM®

Probiotic Complex de la COSMO PHARM® conține 5 tulpini de bacterii benefice, fiind ideal pentru susținerea sănătății digestive pe durata vacanței.

 

2. Multivitamine

Beneficii și Importanță

Asigură aportul necesar de vitamine și minerale, mai ales dacă în vacanță dieta ta este una necontrolată sau extrem de selectivă. Multivitaminele ajută la menținerea nivelurilor de energie și la susținerea funcțiilor corpului.

Cum funcționează?

Multivitaminele conțin un amestec echilibrat de vitamine și minerale esențiale pentru organism, acoperind eventualele carențe nutriționale care pot apărea din cauza unei alimentații neadecvate.

Recomandare COSMO PHARM®

Multivitaminele de la COSMO PHARM® sunt formulate pentru a oferi suport complet, asigurându-ți energia necesară pentru a te bucura de fiecare moment al vacanței.

 

3. Vitamina C Lipozomală

Beneficii și Importanță

Susține sistemul imunitar și ajută la prevenirea răcelilor și a infecțiilor. Da, și vara putem să răcim, mai ales dacă suntem expuși la aer condiționat sau schimbări bruște de temperatură.

Cum funcționează?

Vitamina C lipozomală are o absorbție superioară față de vitamina C tradițională, protejând celulele de stresul oxidativ și susținând funcția imunitară.

Recomandare COSMO PHARM®

Vitamina C Lipozomală de la COSMO PHARM® este ideală pentru întărirea imunității și prevenirea răcelilor în timpul vacanței.

 

4. Magneziu Bisglicinat

Beneficii și Importanță

Ajută la combaterea oboselii și a stresului, oferind suport pentru relaxare și un somn mai bun. Drumurile lungi și schimbările de fus orar pot fi obositoare.

Cum funcționează?

Magneziul bisglicinat este una dintre cele mai bine absorbite forme de magneziu, ajutând la relaxarea musculară, reducerea tensiunii și îmbunătățirea calității somnului.

Recomandare COSMO PHARM®

Magneziul Bisglicinat de la COSMO PHARM® este perfect pentru a te ajuta să te relaxezi și să te odihnești în vacanță.

 

5. MegaOmega-3

Beneficii și Importanță

Susține sănătatea inimii și poate reduce inflamațiile, contribuind la o stare generală de bine. Căldura poate afecta sănătatea inimii, iar Omega-3 ajută la menținerea funcției cardiace optime.

Cum funcționează?

Omega-3 sunt acizi grași esențiali care au proprietăți antiinflamatorii și susțin sănătatea cardiovasculară.

Recomandare COSMO PHARM®

MegaOmega-3 de la COSMO PHARM® este un supliment esențial pentru menținerea sănătății inimii și a stării generale de bine în timpul vacanței.

 

6. CosmEnzime – Enzime Digestive

Beneficii și Importanță

Contribuie la digestia alimentelor noi sau grele pe care le poți întâlni în timpul vacanței. Enzimele digestive ajută la descompunerea eficientă a alimentelor și la absorbția nutrienților, reduc balonarea si faciliteaza tranzitul.

Cum funcționează?

Enzimele digestive descompun proteinele, carbohidrații și grăsimile din alimente, facilitând digestia și prevenind disconfortul digestiv.

Recomandare COSMO PHARM®

CosmEnzime de la COSMO PHARM® sunt ideale pentru a asigura o digestie sănătoasă și eficientă pe durata călătoriilor.

 

7. Laxativele Herbolax®

Beneficii și Importanță

Pentru unele persoane, „constipația călătorului” poate afecta buna dispoziție și poate ruina o vacanță. Suplimentele laxative naturale precum Herbolax® New Formula și Herbolax + Crusin ajută la menținerea unui tranzit intestinal regulat.

Cum funcționează?

Herbolax® New Formula și Herbolax + Crusin stimulează peristaltismul intestinal și ajută la menținerea unui tranzit intestinal sănătos.

Recomandare COSMO PHARM®

Herbolax® de la COSMO PHARM® este un laxativ natural care poate preveni constipația în timpul călătoriilor.

 

 

8. Melatonină

Beneficii și Importanță

Ajută la reglarea somnului, mai ales dacă călătorești prin mai multe fusuri orare și te confrunți cu jet lag-ul. Totodata, disconfortul resimtit intr-o locatie noua sau schimbarea saltelei de dormit poate sa duca la insomnii.

Cum funcționează?

Melatonina este un hormon natural care reglează ciclul somn-veghe. Suplimentele de melatonină pot ajuta la readucerea ritmului circadian la normal.

Recomandare COSMO PHARM®

Melatonina de la COSMO PHARM® este ideală pentru a te ajuta să te adaptezi la noile fusuri orare și să ai un somn odihnitor si relaxant.

 

9. Ghimbir

Beneficii și Importanță

Eficient pentru prevenirea grețurilor și a răului de mișcare. Ghimbirul poate fi utilizat sub formă de ulei esențial, administrat atât intern, cât și extern, prin aromaterapie.

Cum funcționează?

Ghimbirul conține compuși bioactivi care au proprietăți antiemetice, reducând senzația de greață și răul de mișcare.

Recomandare COSMO PHARM®

Uleiul esetial de Ghimbir de la COSMO PHARM® este un supliment alimentar versatil, ideal pentru a preveni grețurile și disconfortul în timpul călătoriilor.

 

10. Ashwagandha KSM-66 700 mg

Beneficii și Importanță

Ajută la reducerea stresului și la creșterea anduranței fizice, energiei și vitalității, numai bună pentru incarcarea bateriilor.

Cum funcționează?

Ashwagandha este un adaptogen care ajută organismul să facă față stresului și să mențină un nivel ridicat de energie și vitalitate.

Recomandare COSMO PHARM®

Ashwagandha KSM-66 de la COSMO PHARM® este un supliment esențial pentru a te menține relaxat și energizat în vacanță.

 

11. Parasites Forte– pentru paraziti intestinali

Beneficii și Importanță

Ajută la combaterea infestării cu paraziți și viermi intestinali, contribuind la refacerea organismului după eliminarea acestora.

Cum funcționează?

Parasites Forte acționează prin mai multe etape esențiale: distruge microorganismele și paraziții intestinali, combate ouăle paraziților și elimină paraziții maturi. Suplimentul susține detoxifierea organismului, sănătatea digestivă și oferă protecție împotriva reinfectării.

Recomandare COSMO PHARM®

Parasites Forte Total Cleanse® este un supliment ideal pentru menținerea sănătății intestinale și detoxifierea completă a organismului.

 

12. UROFORTE® Extract de Merisor Pentru Infecții Urinare

Beneficii și Importanță

Ajută la reducerea infecțiilor urinare și la susținerea funcționării normale a vezicii urinare și a rinichilor.

Cum funcționează?

Proantocianidinele derivate din merișoare inhibă aderența bacteriilor E.coli la pereții tractului urinar, prevenind astfel infecțiile urinare și reducând riscul recurenței acestora.

Recomandare COSMO PHARM®

UROFORTE® Extract de Merisor este un supliment esențial pentru menținerea unui tract urinar sănătos și prevenirea infecțiilor urinare.

Sfaturi pentru o digestie sănătoasă în vacanță

Pe lângă suplimentele menționate, iată câteva sfaturi esențiale care te pot ajuta să menții o digestie sănătoasă în timpul vacanței:

1. Bea suficientă apă

Hidratarea adecvată este esențială pentru prevenirea deshidratării care poate afecta negativ digestia și tranzitul intestinal. Asigură-te că bei apă din surse sigure pentru a evita infecțiile.

 

2. Consumă fructe și legume proaspete

Acestea sunt bogate în fibre, vitamine și minerale esențiale pentru o digestie sănătoasă.

 

3. Evită alimentele grase și prăjite

Acestea pot fi mai greu de digerat și pot provoca disconfort gastric si hepato-biliar. Optează pentru alimente ușoare și sănătoase.

 

4. Mănâncă mese mici și frecvente

Mesele mari pot suprasolicita sistemul digestiv. Mâncând mese mai mici și mai frecvente, vei ajuta digestia să fie mai eficientă.

 

5. Menține-te activ

Activitatea fizică moderată poate stimula digestia și poate preveni constipația. Fă plimbări zilnice și practică exerciții fizice ușoare.

 

6. Spală bine fructele și legumele

Asigură-te că alimentele sunt preparate din surse sigure și spală-te întotdeauna pe mâini înainte de a te apuca de gătit sau de masă pentru a evita infectarea cu paraziți.

 

7. Gestionarea Infecțiilor cu paraziți

Infecțiile cu paraziți pot fi mai frecvente vara, mai ales în timpul călătoriilor, campărilor sau activităților în aer liber. Iată câteva sfaturi pentru a preveni și gestiona infecțiile cu paraziți:

 

8. Igiena personală

Spală-te frecvent pe mâini cu apă și săpun, mai ales înainte de mese și după utilizarea toaletei.

Evită să duci mâinile murdare la gură, nas sau ochi.

 

9. Apa potabilă

Bea doar apă potabilă sigură. Dacă călătorești în zone cu apă de calitate îndoielnică, folosește apă îmbuteliată sau filtre de apă. Evită cuburile de gheață și băuturile cu apă nesigură.

10. Alimentația

Mănâncă alimente bine gătite și evită fructele și legumele crude, dacă nu ești sigur de calitatea lor. Spală bine fructele și legumele înainte de consum.

 

11. Protecție împotriva insectelor

Folosește repelente de insecte și poartă haine lungi pentru a preveni mușcăturile de țânțari, căpușe și alte insecte care pot transmite paraziți. Evită zonele cu apă stagnantă unde țânțarii sunt prezenți în număr mare.

 

12. Piscine și ape naturale

Evită înotul în piscine și ape naturale nesigure sau neîntreținute corespunzător, care pot fi contaminate cu paraziți.

 

O vacanță reușită începe cu o planificare adecvată și o trusă de suplimente bine echipată. Suplimentele menționate în acest articol te vor ajuta să te bucuri de fiecare moment al călătoriilor tale, menținându-ți sănătatea și energia. Nu uita să întrebi de produsele COSMO PHARM® in farmacii si in magazinele naturiste și să te bucuri de o vacanță fără griji!