Chlorella 500 mg

Cum se obtine Chlorella?

Chlorella este cultivata in conditii controlate, sterile, ecologice si cu expunere la lumina solara sau artificiala pentru fotosinteza. Dupa recoltare, biomasa este:

1. Uscata la temperaturi blande (prin pulverizare sau liofilizare),
2. Supusa procesului de spargere a peretelui celular, pentru a creste biodisponibilitatea (peretele celular intact este greu digerabil),
3. Transformata in pulbere.

Cele mai eficiente forme sunt cele cu perete celular spart („broken cell wall”) sau procesate prin jet de aer cald/abur, pentru absorbtie superioara.

Chlorella contine o gama larga de nutrienti esentiali si compusi bioactivi care ii confera statutul de „superaliment”.

Componente nutritive majore

1. Proteine (50–60%)

• Proteine complete, cu toti aminoacizii esentiali
• Usor digerabile daca peretele celular este spart

2. Clorofila

• Cea mai mare concentratie de clorofila dintre toate plantele
• Sustine detoxifierea, oxigenarea si regenerarea celulara

3. Vitamine

• Vitamina B12 activa (metilcobalamina) – rara in sursele vegetale
• Vitamina A (sub forma de betacaroten)
• Vitamina C – antioxidanta
• Vitamina E (tocoferoli) – protejeaza celulele
• Vitamina K1 – implicata in coagulare si sanatatea osoasa
• Complexul B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 (acid folic)

4. Minerale

• Fier – in forma biodisponibila
• Magneziu, zinc, potasiu, calciu, fosfor
• Urme de iod, in functie de sursa de cultura

5. Fibre alimentare

• Solubile si insolubile, cu efect prebiotic

6. Acizi grasi esentiali

• Omega-3 (acid alfa-linolenic – ALA)
• Omega-6 (acid linoleic)

7. Antioxidanti

• Luteina, zeaxantina, acid ferulic, vitamina C si E
• Protejeaza impotriva stresului oxidativ

8. Acizi nucleici (ADN si ARN)

• Implicati in regenerarea celulara

Important:

Valoarea nutritionala poate varia usor in functie de:

• Specia de Chlorella (vulgaris, pyrenoidosa etc.)
• Metoda de cultivare
• Procesarea (ex. spargere perete celular, uscare)

Cum se asimileaza in organism?

Chlorella contine un perete celular gros, compus din polizaharide si celuloza, ceea ce ingreuneaza digestia daca nu este procesat corect. Forma „broken cell wall” permite eliberarea si absorbtia substantelor bioactive:

• Proteine complete (cu toti aminoacizii esentiali)
• Vitamine (B12 activa, A, C, E, K)
• Fier, magneziu, potasiu, zinc
• Clorofila (cea mai mare concentratie dintre toate plantele)
• Fibre, acizi nucleici (ADN si ARN), acizi grasi omega-3

Beneficii:

Conform articolelor din PMC (Bito et al., 2020; Nishimoto et al., 2021) si altor meta-analize:

1. Detoxifiere (chelare metale grele)

• Leaga mercur, cadmiu, plumb si aluminiu si le elimina din organism.
• Sprijina ficatul si colonul in eliminarea compusilor toxici.

2. Antioxidant si antiinflamator

• Continut ridicat de clorofila, vitamina C si E, carotenoizi (luteina, zeaxantina).
• Scade stresul oxidativ si protejeaza ADN-ul celular.

3. Sprijin imunologic

• Stimuleaza IgA secretor, limfocitele T si activitatea NK (Natural Killers).
• Ajuta la combaterea infectiilor virale si bacteriene.

4. Sanatatea intestinului si microbiomului

• Fibrele din Chlorella au efect prebiotic.
• Creste acizii grasi cu lant scurt (SCFA) – in special in cazul persoanelor cu nivel scazut initial (Nishimoto et al., 2021).

5. Reducerea colesterolului si a tensiunii arteriale

• Inhiba absorbtia colesterolului.
• Poate reduce tensiunea sistolica si diastolica usor/moderat (efect observat in 12 saptamani).

6. Sanatatea metabolica

• Ajuta la reglarea glicemiei, imbunatateste toleranta la glucoza.
• Poate sustine scaderea in greutate in combinatie cu dieta si miscare.

7. Imbunatatirea oxigenarii si energiei

• Clorofila ajuta la oxigenarea tesuturilor.
• Sustine performanta fizica si recuperarea musculara.

Administrare: 1-3 comprimate pe zi, cu 30 min inainte de masa

• Pentru detoxifiere: 3 tablete/zi (in cure de 3 luni)
• Pentru intretinere: 1 – 2 tablete/zi
• in studii clinice: dozele eficiente au fost de 4 – 8 g/zi, timp de 8 – 12 saptamani

Se administreaza preferabil inainte de masa, cu apa, si se poate diviza in 2 prize/zi.

Complementar in:

Oboseala cronica, anemie, convalescenta, constipatie, disbioze intestinale, colon iritabil, expunere la poluanti, metale grele, fumat, suport in afectiuni hepatice, tulburari metabolice: diabet, sindrom metabolic, hipertensiune, hipercolesterolemie, sprijin imun in infectii respiratorii recurente, preventie oncologica (efect antioxidant + chelator).