Aminoacizii, in functie de proprietatile lor, pot contribui la functionarea normala a organismului, oferirea de energie, la constructia musculara sau ne pot ajuta sa scapam de cateva kilograme in plus. Totodata, combinarea a mai multor aminoacizi cu proprietati complementare, ne pot ajuta sa obtinem mai rapid rezultatul dorit.
Aminoacizii esentiali nu pot fi produsi de organism. Ca urmare, trebuie sa provina din dieta. Cei 9 aminoacizi esentiali sunt: histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul si valina.