Achită on-line prin card bancar și ai pe loc o reducere de 5%
✕
Program: Luni - Vineri 08 - 17
Livrare gratuita pentru comenzile de minim 150 Lei.
Livrăm în U.E.
✕
✕
0
0
Achită on-line prin card bancar și ai pe loc o reducere de 5%
✕
Program functionare Luni - Vineri 08 - 17
Livrare gratuita pentru comenzile de minim 150 Lei.
Livrăm în U.E.
✕

Acizi grasi

Acizi grasi

Acizi grași Omega-3 – beneficii și administrare

Acizii grași Omega-3 din ulei de pește (EPA și DHA) sunt esențiali pentru organism, deoarece nu pot fi produși suficient intern și trebuie obținuți din alimentație sau suplimente. Aceștia susțin sănătatea inimii și a creierului, contribuind la menținerea tensiunii arteriale normale și a unui profil lipidic echilibrat. Omega-3 pot crește colesterolul HDL („bun”) și reduce trigliceridele, având și efect antiinflamator.

Suplimentele, precum Mega Omega 3, oferă doze concentrate (432 mg EPA și 288 mg DHA/capsulă) și se administrează de obicei 1 capsulă pe zi, în timpul mesei, pentru o absorbție optimă. Momentul administrării (dimineața sau seara) nu este esențial, dar este recomandată asocierea cu alimente care conțin grăsimi.

Efectele apar în timp, fiind necesară administrarea pe termen lung. Totuși, suplimentele nu înlocuiesc tratamentul medical sau un stil de viață sănătos. Pentru dozaj corect și precauții, este important să consultați prospectul sau un specialist.

Afișez toate cele 6 rezultate

Ce sunt acizii grași Omega-3?
Acizii grași Omega-3 sunt grăsimi polinesaturate importante pentru organism. Principalele forme sunt EPA și DHA, întâlnite în special în pește și ulei de pește, și ALA (acid alfa-linolenic), prezent în surse vegetale precum semințele de in. EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, iar DHA contribuie la menținerea funcției normale a creierului și a vederii.
Care sunt beneficiile Omega-3?
Acizii grași Omega-3 EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, efectul benefic fiind obținut la un aport zilnic de 250 mg EPA și DHA. DHA contribuie, de asemenea, la menținerea funcției normale a creierului și a vederii, efectele benefice fiind obținute la un aport zilnic de 250 mg DHA. Suplimentele cu Omega-3 pot fi utile mai ales persoanelor care consumă rar pește gras.
Care este diferența dintre EPA, DHA și ALA?
EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic) sunt forme de Omega-3 întâlnite predominant în pește și uleiurile marine. ALA (acid alfa-linolenic) este o formă de Omega-3 de origine vegetală, prezentă în alimente precum semințele și uleiul de in. Organismul poate transforma o parte din ALA în EPA și DHA, însă rata de conversie este limitată. Din acest motiv, sursele directe de EPA și DHA pot fi importante pentru persoanele care urmăresc un aport specific al acestor acizi grași.
Care este diferența dintre Omega-3 și Omega 3-6-9?
Suplimentele cu Omega-3 furnizează în principal acizi grași din familia Omega-3, precum EPA și DHA din uleiul de pește sau ALA din surse vegetale. Suplimentele Omega 3-6-9 combină mai multe tipuri de acizi grași nesaturați: Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Alegerea produsului potrivit depinde de alimentație, sursa preferată și necesarul individual de acizi grași.
Care este diferența dintre Omega-3 din ulei de pește și Omega-3 din semințe de in?
Uleiul de pește furnizează direct EPA și DHA, două forme de Omega-3 utilizate de organism. Uleiul din semințe de in furnizează în principal ALA (acid alfa-linolenic), o formă vegetală de Omega-3. Produsele pe bază de semințe de in reprezintă o opțiune pentru persoanele care preferă sursele vegetale, în timp ce uleiul de pește oferă un aport direct de EPA și DHA.
Când se administrează Omega-3: dimineața sau seara?
Omega-3 poate fi administrat atât dimineața, cât și seara. Mai important decât momentul zilei este ca suplimentul să fie administrat conform indicațiilor produsului și, de regulă, în timpul unei mese. Administrarea împreună cu alimente care conțin grăsimi poate favoriza absorbția acizilor grași. Pentru suplimentarea pe termen lung, administrarea regulată este mai importantă decât alegerea unei anumite ore.
Cum aleg un supliment Omega-3 de calitate?
Atunci când alegi un supliment cu Omega-3, este important să verifici cantitatea efectivă de EPA și DHA furnizată de doza zilnică, nu doar cantitatea totală de ulei de pește. De asemenea, trebuie luate în considerare sursa uleiului, concentrația de acizi grași Omega-3, doza zilnică recomandată și standardele de calitate ale producătorului. O formulă concentrată poate furniza o cantitate mai mare de EPA și DHA într-un număr mai mic de capsule.
Ce este MEGA OMEGA-3 și prin ce se diferențiază de un Omega-3 standard?
MEGA OMEGA-3 COSMO PHARM® este o formulă cu ulei de pește superconcentrat. O capsulă furnizează 432 mg EPA și 288 mg DHA, respectiv un total de 720 mg EPA + DHA. Concentrația ridicată permite obținerea unui aport important de EPA și DHA într-o singură capsulă pe zi, conform modului de administrare al produsului.
Cât timp se poate administra Omega-3?
Suplimentele cu Omega-3 sunt, în general, destinate administrării regulate, iar durata utilizării depinde de alimentație, necesarul individual și produsul ales. Efectele aportului de acizi grași Omega-3 se construiesc în timp, motiv pentru care consecvența administrării este importantă. Pentru administrarea pe termen lung, doze mari sau în cazul existenței unui tratament medicamentos, este recomandată consultarea medicului sau farmacistului.
Există contraindicații pentru suplimentele cu Omega-3?
Persoanele alergice la pește trebuie să verifice cu atenție sursa suplimentului și ingredientele produsului. Persoanele care urmează tratament anticoagulant sau antiagregant, cele care urmează să efectueze o intervenție chirurgicală, precum și femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să discute cu medicul înainte de administrarea suplimentelor cu doze ridicate de Omega-3. Este important să fie respectată doza zilnică recomandată pentru fiecare produs.
Citeste mai mult
Cosmopharm - Promotie suplimente cardiovasculare
Sari la conținut