PACHET LAX & CLEANSE – LAXATIV NATURAL SI DETOX COLON

Simptomele constipației cronice pot include:

1. Scaune rare (mai puțin de trei pe săptămână);
2. Efort intens în timpul scaunelor;
3. Scaun tare, uscat sau fragmentat;
4. Sentimentul de evacuare incompletă a intestinului;
5. Blocarea sau obstrucția anală.

Cauzele constipației cronice pot fi variate și includ:

1. Dieta săracă în fibre;
2. Hidratare insuficientă;
3. Sedentarismul;
4. Ignorarea nevoii de a merge la toaletă;
5. Anumite medicamente, cum ar fi opioidele, antidepresivele sau antihipertensivele;
6. Afecțiuni medicale precum diabetul, sindromul intestinului iritabil (SII), boala Parkinson, hipotiroidismul sau scleroza multiplă;
7. Probleme structurale ale tractului gastrointestinal, cum ar fi aderențele, tumorile sau stenoza anală.

Tratarea constipației cronice implică adesea o combinație de modificări ale stilului de viață și, în unele cazuri, medicamente.

Modificările stilului de viață pot include creșterea aportului de fibre, hidratare adecvată, exerciții fizice regulate și respectarea cu strictete a nevoii de a merge la toaletă imediat ce aceasta apare.

Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente, medicul poate recomanda laxative, suplimente naturale bogate in fibre sau medicamente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.

În cazurile în care constipația cronică este cauzată de o afecțiune medicală sau de un medicament, tratamentul acelei afecțiuni sau ajustarea medicamentelor poate fi necesara pentru a aborda problema.

Reglarea tranzitului intestinal

Reglarea tranzitului intestinal este importantă pentru menținerea unei bune sănătăți digestive și prevenirea problemelor precum constipația sau diareea. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă reglați tranzitul intestinal:

1. Consumați fibre, acestea sunt esențiale pentru a menține un tranzit intestinal sănătos;
2. Hidratați-vă;
3. Exerciții fizice de intensitate moderată în fiecare zi;
4. Nu ignorați nevoia de a merge la toaletă;
5. Evitați alimentele care cauzează iritații (picante, grase sau foarte procesate);
6. Reduceți stresul.

Motilitate Intestinala

Motilitatea intestinală se referă la mișcările coordonate ale mușchilor din pereții tractului gastrointestinal. Aceste mișcări contribuie la eliminarea reziduurilor din colon.

Există două tipuri principale de mișcări ale motilității intestinale:

1. Contracțiile segmentare: ajută la amestecarea alimentelor cu enzimele digestive.
2. Contracțiile peristaltice: mișcări ondulate ale mușchilor netezi care împing alimentele și reziduurile din stomac până la intestinul subțire, intestinul gros și, în cele din urmă, spre rect și anus pentru eliminare.

O motilitate intestinală sănătoasă asigură că alimentele se deplasează în mod eficient prin sistemul digestiv, se absorb toti nutrienții necesari și se elimină toxinele.

Tulburările motilității intestinale pot duce la probleme digestive, cum ar fi constipația, diareea, sindromul intestinului iritabil (SII) sau alte afecțiuni gastrointestinale. Factori precum dieta, hidratarea, exercițiile fizice și stresul pot influența motilitatea intestinală.

Curatarea Colonului

Există numeroase suplimente naturale care ajută la curățarea colonului. Acestea includ senna, crusin (adesea folosite sub formă de suplimente, ceaiuri sau capsule pentru efectul lor laxativ natural ), fibre si alte extracte din plante benefice pentru curatarea colonului si detoxifierea organismului:

1. Senna conține compuși chimici numiți glicozizi, care stimulează contractarea muschilor colonului și eliminarea fecalelor. Senna este o plantă cu proprietăți laxative puternice, dar trebuie utilizată cu precauție și pentru perioade scurte de timp, deoarece poate cauza dependență.
2. Crusinul este un laxativ care acționează prin absorbția apei în colon, ceea ce face ca fecalele să devină mai moi și mai ușor de eliminat.
3. Triphalla ajută la gestionarea nivelului de glucoză din sânge, a infecțiilor intestinale și oferă ameliorarea constipației. Triphala are proprietăți antibacteriene, imunomodulatoare, antioxidante, de purificare a sângelui și de vindecare a rănilor.
4. Fibrele sunt substanțe care se găsesc în fructe, legum, cereale integrale și semințe și care ajută la menținerea sănătății colonului prin creșterea volumului fecalelor și îmbunătățirea tranzitului intestinal.
5. Aloe vera: Sucul de aloe vera are proprietăți laxative și antiinflamatorii care pot ajuta la curățarea colonului și la ameliorarea constipației.
6. Semințe de in: Semințele de in sunt bogate în fibre și acizi grași omega-3, care pot ajuta la promovarea unui tranzit intestinal sănătos.
7. Psyllium: Psyllium este o sursă de fibre solubile care ajută la formarea unui gel în tractul digestiv, facilitând eliminarea scaunelor.
8. Prune: Prunele și sucul de prune sunt remedii naturale eficiente pentru constipație, datorită conținutului lor ridicat de fibre și sorbitol.
9. Ghimbir: Ghimbirul poate ajuta la stimularea motilității intestinale și la reducerea inflamației în tractul digestiv.
10. Fenicul: Semințele de fenicul pot ajuta la ameliorarea balonării și a gazelor, facilitând eliminarea scaunelor.
11. Păpădia: are efecte diuretice și laxative ușoare, care pot contribui la curățarea colonului și la eliminarea toxinelor.

Cum Protejez Colonul Atunci Cand Utilizez Laxative Naturale

Pentru a proteja colonul când utilizați laxative naturale, este important să urmați câteva pași și să fiți conștienți de posibilele efecte secundare. Aici sunt câteva sfaturi pentru a vă ajuta să utilizați laxative naturale într-un mod sigur și sănătos:

1. Asigurați-vă că vă hidratați corespunzător, deoarece unele laxative naturale pot cauza deshidratare. Beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
2. Începeți cu doze mici: Începeți cu o doză mică de laxativ natural și creșteți treptat dacă este necesar..
3. Evitați utilizarea pe termen lung: Utilizați laxative naturale numai pentru perioade scurte de timp. Utilizarea pe termen lung a laxativelor poate duce la dependență și la alte probleme de sănătate, cum ar fi dezechilibrele electrolitice.
4. Alegeți laxative naturale blânde: Unele laxative naturale sunt mai blânde pentru sistemul digestiv, cum ar fi senna, psyllium și prunele. Încercați să le utilizați în locul altor laxative mai puternice.
5. Încercați să evitați stimulanții: Unele laxative naturale conțin stimulanți care pot irita colonul. Alegeți laxative naturale care nu conțin stimulanți, cum ar fi glucomannan sau aloe vera.