Constipatia la persoanele in varsta – remediu rapid cu un laxativ natural

Desi des intalnita la toate categoriile de varsta, constipatia la batrani poate fi mult mai dificil de ameliorat, sau chiar de tratat. Este obligatorie schimbarea stilului de viata, a alimentatie si trebuie luat in considerare includerea in dieta a unui supliment alimentar cu efect laxativ natural.

Ce este constipatia?

Constipatia este o afectiune caracterizata prin dificultatea de a evacua fecalele sau o frecventa scazuta a scaunelor.

Persoanele care sufera de constipatie pot avea scaune tari sau uscate, durere sau disconfort la defecare si senzatia de golire incompleta a intestinului. Specialistii considera ca o persoana sufera de constipatie daca are mai putin de trei scaune pe saptamana.

Cauzele constipatiei pot varia de la alimentatia si stilul de viata, la afectiuni medicale subiacente, cum ar fi sindromul de colon iritabil, diabetul sau afectiuni ale glandei tiroide. Tratamentul constipatiei poate include modificari ale dietei si ale stilului de viata, precum si utilizarea unui laxativ natural.

Care sunt simpotmele constipatiei?

Simptomele constipatiei pot varia de la usoare la severe si pot include:

1. Dificultatea de a evacua fecalele.
2. Scaune rare sau tari, care pot fi dureroase.
3. Senzatia de golire incompleta a intestinului.
4. Durere abdominala, crampe si disconfort.
5. Balonare si flatulenta: persoanele care sufera de constipatie pot avea senzatia de balonare si pot prezenta flatulenta.
6. Balonare, oboseala si iritabilitate.
7. Sange in scaun: in cazuri rare, constipatia poate provoca sangerari rectale sau hemoragii.

De ce apare constipatia la persoanele in varsta?

Constipatia este o problema comuna la persoanele in varsta si poate fi cauzata de o serie de factori, cum ar fi:

• Scaderea activitatii fizice: persoanele in varsta tind sa aiba un stil de viata mai sedentar, ceea ce poate incetini tranzitul intestinal si poate duce la constipatie.
• Scaderea consumului de apa: persoanele in varsta pot avea un consum redus de apa, ceea ce poate duce la deshidratare si constipatie.
• Scaderea consumului de fibre: o dieta bogata in fibre este importanta pentru mentinerea unui tranzit intestinal sanatos, dar multe persoane in varsta consuma o dieta care contine prea putine fibre.
• Anumite afectiuni medicale: persoanele in varsta sunt mai predispuse la anumite afectiuni medicale care pot duce la constipatie, cum ar fi diabetul, hipotiroidismul sau sindromul de colon iritabil.
• Cantitatea si calitatea enzimelor digestive cu rol in descompunerea alimentelor.
• Consumul de anumite medicamente: anumite medicamente, cum ar fi opioidele sau antidepresivele, pot duce la constipatie.
• Functionarea intestinala incetinita: tranzitul intestinal incetineste odata cu inaintarea in varsta, ceea ce poate duce la constipatie.
• Stresul si anxietatea pot afecta tranzitul intestinal si pot duce la constipatie.

Cum poti sa scapi natural de constipatie?

Exista mai multe modalitati naturale prin care poti sa scapi de constipatie, printre care se numara:

1. Consumul de alimente bogate in fibre: cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale si leguminoasele ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal sanatos.
2. Consumul de apa: hidratarea adecvata este importanta pentru mentinerea unui tranzit intestinal sanatos. Este recomandat sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi.
3. Exercitiul fizic: activitatea fizica ajuta la stimularea miscarilor intestinale si poate imbunatati tranzitul intestinal.
4. Consumul de prune sau suc de prune: prunele contin sorbitol, un zahar natural care ajuta la ameliorarea constipatiei.
5. Consumul de iaurt: iaurtul poate ajuta la reglarea tranzitului intestinal si la imbunatatirea sanatatii sistemului digestiv, datorita continutului de probiotice.
6. Urmarea unui program regulat de defecatie: este important sa ai un orar zilnic al scaunelor, pentru a ajuta la stimularea tranzitului intestinal si a elimina constipatia.
7. Consumul de ceaiuri din plante: anumite ceaiuri pentru constipatie, cum ar fi cele de menta, ghimbir sau senna sunt de ajutor pentru ameliorarea problemelor cu tranzitul.

Senna laxativ natural

Senna este o planta medicinala care este utilizata pentru a trata constipatia. Este un laxativ natural care actioneaza prin stimularea contractiilor musculare ale intestinului gros, ceea ce ajuta la eliminarea mai usoara si mai rapida a fecalelor.

Senna este disponibila sub forma de ceaiuri, capsule sau tablete si poate fi folosita atat pentru tratamentul constipatiei acute, cat si pentru prevenirea constipatiei.

Cat timp poti lua Senna in constipatie?

Senna este un laxativ care se utilizeaza pentru tratarea constipatiei pe termen scurt. Durata tratamentului cu Senna poate varia in functie de severitatea constipatiei si de recomandarea specialistului. Este important sa urmati instructiunile medicului sau indicatiile de pe eticheta produsului si sa nu luati Senna timp indelungat fara a avea o recomandare medicala. In plus, daca aveti constipatie frecventa sau prelungita, ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra despre alte optiuni de tratament si schimbari ale stilului de viata care pot ajuta la imbunatatirea tranzitului intestinal.

Ce este extractul de crusin si cum ajuta el in constipatie?

Extractul de crusin este un supliment alimentar care se obtine din scoarta arborelui Rhamnus frangula, cunoscut si sub numele de crusin sau frangula. Este un laxativ natural care ajuta la ameliorarea constipatiei prin stimularea contractiilor intestinale si cresterea secretiei de lichide in intestin, ceea ce faciliteaza eliminarea fecalelor.

Substanta activa din extractul de crusin este antrachinona, care este un tip de compus natural cu proprietati laxative. Antrachinonele stimuleaza muschii peristaltici ai intestinului si reduc absorbtia apei si a electrolitilor, crescand astfel volumul fecalelor si facilitand eliminarea lor.

Citeste si: pastile pentru invatat rapid.

Este important de mentionat ca utilizarea prelungita sau excesiva a extractului de crusin poate duce la diaree si pierdere de electroliti, care pot cauza probleme de sanatate, cum ar fi deshidratarea. Prin urmare, este important sa urmati instructiunile de dozare de pe prospectul suplimentelor cu extracte de crusin.

Care sunt contraindicatiile Senna si Crusin?

Senna si Crusinul sunt doua extracte sigure si eficiente pentru majoritatea oamenilor, dar pot exista contraindicatii in anumite cazuri:

• Alaptarea: Nu este recomandata utilizarea extractelor in timpul alaptarii, deoarece substantele active pot trece in laptele matern.
• Copii sub varsta de 12 ani: Senna si Crusinul pot fi prea puternice pentru copiii mici si nu sunt recomandate pentru copiii sub varsta de 12 ani.
• Colita ulcerativa: Persoanele cu colita ulcerativa sau alte afectiuni inflamatorii intestinale ar trebui sa evite utilizarea senna, deoarece aceasta poate agrava simptomele.
• Sensibilitate la senna si la Crusin: Persoanele care au o sensibilitate sau o alergie la aceste extracte ar trebui sa evite utilizarea unor laxative naturale care includ cele doua plante.
• Boli ale ficatului: Persoanele cu boli ale ficatului, cum ar fi hepatita sau ciroza, ar trebui sa evite utilizarea crusinului, deoarece acesta poate agrava problemele hepatice.

Cu ce se pot asocia Senna si Crusinul pentru a scapa de constipatie?

Exista mai multe suplimente alimentare care pot fi asociati cu senna pentru a trata constipatia, cum ar fi:

1. Suplimente alimentare cu fibre: Suplimentele cu fibre, cum ar fi psyllium sau seminte de in, pot ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal sanatos si pot preveni constipatia. Acestea pot fi luate impreuna cu senna pentru a imbunatati efectul laxativ.
2. Probiotice: Probioticele sunt bacterii bune care ajuta la mentinerea unui echilibru sanatos intre bacteriile din intestin si pot ajuta la prevenirea constipatiei. Suplimentele de probiotice pot fi luate impreuna cu senna pentru a sprijini sanatatea sistemului digestiv.
3. Magneziu: Magneziul este un mineral care poate ajuta la relaxarea muschilor si poate fi util in tratamentul constipatiei. Suplimentele de magneziu pot fi luate impreuna cu senna pentru a imbunatati efectul laxativ.
4. Uleiuri esentiale: Unele uleiuri esentiale, cum ar fi uleiul de menta, pot ajuta la ameliorarea simptomelor constipatiei. Acestea pot fi utilizate impreuna cu senna pentru a spori efectul laxativ.

Este important sa aveti grija de tranzitul intestinal si de a lua rapid masuri pentru a preintampina aparitia unor complicatii, precum ocluzia intestinala, hemoroizi sau fisuri anale. Atunci cand schimbarile majore facute in stilul de viata sau in dieta nu sunt suficiente pentru a imbunatatii tranzitul intestinal, nu ezitati sa apelati la un laxativ natural pe baza de extracte de senna si crusin.