Ce este detoxifierea organismului, beneficiile detoxifierii si cele mai eficiente plante detoxifiante
Detoxifierea organismului este esentiala intr-o societate in care corpurile noastre sunt asaltate constant de diferite toxine pe care le asimilam din dieta si din mediul inconjurator. Afla tot ce trebuie sa stii despre cum poti sa ii oferi corpului sansa de a procesa si elimina rapid aceste toxine, pentru ca tu sa te bucuri de energie si pofta de viata.
Dietele de detoxifiere implica abordarea unui regim special, pe termen scurt, menit sa elimine toxinele din organism.
O cura de detoxifiere naturala implica fie o perioada de post, fie o dieta stricta bazata pe fructe, legume, sucuri pentru detoxifiere si hidratare suficienta. Alaturi de o alimentatie echilibrata, detoxifierea organismului include ceaiuri si suplimente alimentare naturale.
-
Cine trebuie sa urmeze un regim de detoxifiere?
Detoxifierea organismului este recomandata atunci cand exista o expunere constanta la substante toxice din mediu sau care sunt asimilate din alimente procesate. Acestea includ poluanti, substante chimice si metale grele.
Atunci cand ne confruntam cu probleme de piele (eruptii cutanate, acnee etc.), intolerante alimentare, constipatie, diaree si alte probleme digestive, raceli frecvente, dureri de cap sau oboseala si energie scazuta, inseamna ca organismul nostru are nevoie de o cura de detoxifiere.
Corpul nostru este capabil sa elimine singur toxinele din organism prin ficat, fecale, urina si transpiratie. Exista insa cateva substante chimice care nu pot fi eliminate la fel de usor prin aceste procese: poluanti organici persistenti, ftalati, bisfenoli si metale grele. Acestea tind sa se acumuleze pe perioade indelungate, chiar si ani, in tesuturile grase sau in sange.
Poti imbunatati procesul natural de eliminare a toxinelor din organism prin utilizarea unor suplimente naturale precum laxative, diuretice, hepatoprotectoare, vitamine, minerale si ceaiuri cu puternice proprietati de detoxifiere.
-
Ce beneficii aduce eliminarea toxinelor din organism?
Curatarea organismului de toxine imbunatateste sanatatea si functiile tuturor organelor. O cura de detoxifiere este esentiala in obezitate, probleme digestive, boli autoimune, inflamatii, alergii si balonare. Totodata, un organism detoxifiat este un organism mai energic, capabil sa asimileze vitamine si minerale. Dupa o cura de detoxifiere naturala, numeroase persoane au remarcat piederea in greutate si eliminarea oboselii cronice.
-
Cand trebuie sa urmeze o cura de detoxifiere?
Eliminarea toxinelor din organism se face prin ficat, rinichi, colon, limfa si piele. Atunci cand organele care ajuta la curatarea organismului sunt sanatoase, pot elimina singure substantele nedorite. Pentru ca viata cotidiana nu ne permite intotdeauna sa urmam un stil de viata sanatos, este indicat sa ii oferim organismului nostru o perioada de detoxifiere si regenerare.
-
Cum imi detoxific organismul natural?
Organele implicate in curatarea organismului de toxine trebuiesc abordate separat, beneficiile detoxifierii urmand sa se resimta rapid.
Detoxifierea ficatului
Ficatul este „uzina” noastra de detoxifiere naturala a intregului organism. Cel mai important lucru pe care il putem face pentru a ne ajuta corpul sa elimine toxine este sa avem grija de el. Aceasta inseamna mentinerea unei diete sanatoase, astfel incat acest organ important sa nu fie coplesit.
Excesul de alcool, alimentele bogate in grasimi, prajelile, sucurile carbogazoase si medicamentele pot afecta grav functia hepatica, provocand acumularea de grasimi (steatoaza hepatica), inflamatii si cicatrici (fibroza). Cand se intampla acest lucru, ficatul nu poate functiona corect si nu poate filtra toxinele din corp.
Ca atare, limitarea sau abtinerea completa de la alcool este una dintre cele mai eficiente solutii pentru detoxifierea ficatului.
Silimarina, Curcuminul, Brusturele, Papadia, Anghinarea si Schizandra sunt plante eficiente in protejarea, regenerarea si detoxifierea ficatului.
Detoxifierea rinichilor
Rinichii joaca un rol important in filtrarea si eliminarea toxinelor din alimente, alcool, medicamente si echilibrarea electrolitilor.
Anumite alimente, plante si suplimente naturale ajuta in detoxifierea rinichilor si eliminarea retentiei de apa: Coada-calului, Strugurii-ursului, Buchu, Papadia, Ienuparul, Ghimbirul, Matasea de porumb etc.
Cele mai eficiente suplimente naturale pentru detoxifierea rinichilor trebuie sa includa o concentratie ridicata de plante detoxifiante: urzica, patrunjel, matase de porumb, paducel si ghimpe.
Detoxifierea colonului
Hidratarea este una dintre cele mai simple solutii pentru detoxifierea colonului in mod natural. O persoana deshidratata va avea un tranzit intestinal ingreunat.
Sucurile de fructe si legume crude contin elemente care ajuta la detoxifierea colonului, inclusiv fibre, fitonutrienti si compusi care actioneaza ca laxative naturale.
Totodata, bacteriile bune din lactate fermentate si probiotice eficiente, cu adresabilitate dubla, atat pentru intestinul gros, cat si pentru cel subtire, ajuta la reducerea constipatiei.
Detoxifierea plamanilor
Plamanii sunt organe care au capacitatea de auto-curatare si vindecare odata ce nu mai sunt expusi la poluanti. Cel mai bun mod de a asigura sanatatea plamanilor este evitarea toxinelor daunatoare, cum ar fi fumul de tigara si aerul poluat, precum si urmarea unui program de miscare adecvat.
Curcuminul, Nattokinaza Serrapeptaza, Astragalus, Cordyceps si aminoacidul L-glutamina si-au dovedit eficienta in vindecarea unor afectiuni pulmonare grave, dar si in curatarea si detoxifierea plamanilor.
Detoxifierea pielii
Super Beauty: Colagen Pentru Par Unghii si Piele + Acid hialuronic & Q10
Pielea este cel mai mare organ al corpului si este permanent in contact cu elemente nocive: poluare, fum de tigare, vapori toxici. Poluantii si praful din mediu incarca porii, iar toxinele din dieta pot cauza probleme pe termen lung. O dieta de detoxifiere a pielii reduce impuritatile, roseata si chiar acneea. Curatarea zilnica si exfolierea tenului nu sunt suficiente pentru a ii oferi un aspect sanatos si stralucitor. Pentru o piele sanatoasa si curata trebuie sa actionam din interior prin hidratare, alimente bogate in antioxidanti, vitamine si minerale.
Ceaiul verde, Aloe Vera, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina C, acidul hialuronic si colagenul imbunatatesc aspectul pielii, protejeaza si regenereaza tenul, eliminand in acelasi timp toxinele si impuritatile.
Mai mult, suplimentele naturale bogate in acizi grasi omega 3, alaturi de colagen si vitamina C pot ajuta si la reducerea aspectului celulitei, daca sunt insotite de o alimentatie echilibrata, hidratare suficienta si putina miscare.
De retinut:
- Urmand o cura de detoxifiere, oferi organelor care se ocupa de eliminarea toxinelor din organism (ficat, rinichi, plamani si piele) sansa de a functiona corect si de a reduce riscul de imbolnavire.
- Un organism incarcat cu toxine manifesta o varietate de semne și simptome: probleme de piele (erupții cutanate, acnee etc.), intoleranțe alimentare, constipație, diaree și alte probleme digestive, imunitate scazuta, dureri de cap, oboseala cronica.
- In timpul și după dietele de detoxifiere nivelul de energie creste, concentrarea si somnul se imbunatatesc, pielea se curata, iar kilogramele dispar usor.
- Rinichii, ficatul, colonul, plamanii si pielea filtreaza și elimina cele mai multe toxine din organism, de aceea trebuie sa avem grija de ele.
Referinte:
https://www.healthline.com/nutrition/how-to-detox-your-body
https://www.medicalnewstoday.com/articles/full-body-detox
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3239317/
https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-
